this post was submitted on 10 Apr 2026
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ich_iel

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Die offizielle Zweigstelle von ich_iel im Fediversum.

Alle Pfosten müssen den Titel 'ich_iel' haben, der Unterstrich darf durch ein beliebiges Symbol oder Bildschriftzeichen ersetzt werden. Ihr dürft euch frei entfalten!


Matrix


📱 Empfohlene Schlaufon-Applikationen für Lassmich


Befreundete Kommunen:

!wir_iel@feddit.org

!i_itrl@feddit.org

!ich_ial@lemmy.world

!zunftgemeinde@feddit.org

!ki_iel@feddit.org


Sonstiges:

Zangendeutsch-Wörterbuch


Regeln:

1. Seid nett zueinander

Diskriminierung anderer Benutzer, Beleidigungen und Provokationen sind verboten.

2. Pfosten müssen den Titel 'ich_iel' oder 'ich iel' haben

Nur Pfosten mit dem Titel 'ich_iel' oder 'ich iel' sind zugelassen. Alle anderen werden automatisch entfernt.

Unterstrich oder Abstand dürfen durch ein beliebiges Textsymbol oder bis zu drei beliebige Emojis ersetzt werden.

3. Keine Hochwähl-Maimais oder (Eigen)werbung

Alle Pfosten, die um Hochwählis bitten oder Werbung beinhalten werden entfernt. Hiermit ist auch Eigenwerbung gemeint, z.b. für andere Gemeinschaften.

4. Keine Bildschirmschüsse von Unterhaltungen

Alle Pfosten, die Bildschirmschüsse von Unterhaltungen, wie beispielsweise aus WasistApplikaton oder Zwietracht zeigen, sind nicht erlaubt. Hierzu zählen auch Unterhaltungen mit KIs.

5. Keine kantigen Beiträge oder Meta-Beiträge

ich_iel ist kein kantiges Maimai-Brett. Meta-Beiträge, insbesondere über gelöschte oder gesperrte Beiträge, sind nicht erlaubt.

6. Keine Überfälle

Wer einen Überfall auf eine andere Gemeinschaft plant, muss diesen zuerst mit den Mods abklären. Brigadieren ist strengstens verboten.

7. Keine Ü40-Maimais

Maimais, die es bereits in die WasistApplikation-Familienplauderei geschafft haben oder von Rüdiger beim letzten Stammtisch herumgezeigt wurden, sind besser auf /c/ichbin40undlustig aufgehoben.

8. ich_iel ist eine humoristische Plattform

Alle Pfosten auf ich_iel müssen humorvoll gestaltet sein. Humor ist subjektiv, aber ein Pfosten muss zumindest einen humoristischen Anspruch haben. Die Atmosphäre auf ich_iel soll humorvoll und locker gehalten werden.

9. Keine Polemik, keine Köderbeiträge, keine Falschmeldungen

Beiträge, die wegen Polemik negativ auffallen, sind nicht gestattet. Desweiteren sind Pfosten nicht gestattet, die primär Empörung, Aufregung, Wut o.Ä. über ein (insbesonders, aber nicht nur) politisches Thema hervorrufen sollen. Die Verbreitung von Falschmeldungen ist bei uns nicht erlaubt.


Bitte beachtet auch die Regeln von Feddit.org

founded 2 years ago
MODERATORS
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ich <3 iel (feddit.org)
submitted 1 month ago* (last edited 1 month ago) by juergen@feddit.org to c/ich_iel@feddit.org
 

Von meiner Therapeut*in habe ich vor ca einem Jahr mal das Konzept "Selbstmitgefühl" kennengelernt und finde es sehr toll.

Möchte das hiermit weiterempfehlen.

Was ist Selbstmitgefühl?

Unsere Gesellschaft ist darauf aufgebaut, dass wir uns vergleichen. Wir wissen, dass das Vergleichen giftig ist, aber es abzulegen fällt schwer. Ich habe das Gefühl, das ist auch deshalb so schwer, weil uns eine Technik fehlt, die bei der Selbstakzeptanz unterstützt.

Diese Technik ist das Selbstmitgefühl. Man stelle sich vor, einer anderen, lieben Person geht es schlecht. Wir würden vermutlich sehr liebevoll uns um die Person kümmern und durch diese Krise hindurch unterstützen.

Wenn wir aber selbst diese Person sind, die das Mitgefühl benötigt, dann geben wir uns selbst dieses Mitgefühl nicht.

Buchempfehlung

Das Buch das meine Therapeutin mir damals empfohlen hat, das ich größtenteils auch toll finde:

https://www.buch7.de/produkt/selbstmitgefuehl-kristin-neff/1019726186?ean=9783424630558

Bei Annas Archiv: https://annas-archive.gl/search?q=Selbstmitgef%C3%BChl

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[–] Feddinat0r@feddit.org 4 points 1 month ago (1 children)

Mal kurz gefragt:

Gibt es irgendwas bei dem Buch, bzw. Bei dem Konzept wo bei dir der groschen gefallen ist?

Ich sehe meine Schwächen als makel an. Bei anderen leuten bin ich da sehr sehr nachsichtiger, bzw. Verständnisvoller.

[–] juergen@feddit.org 5 points 1 month ago

Ja, nämlich dass es absolut ineffizient ist. Da gibt es im Buch einige Beispiele dafür.

tldr: Auf Schwächen zu fokussieren ist halt nicht motivierend. Sich auf die Schwächen zu konzentrieren ist bisschen realitätsverweigerung weil man sich sehr emotional reinsteigert und sich wünscht dass es anders wäre. Es ist viel motivierender das positive zu sehen und die Schwächen liebevoll zu akzeptieren und stückchenweise abzuarbeiten.

Verantwortung übernehmen heißt an den Schwächen zu arbeiten. Krass formuliert: Sich in Selbstmitleid & Selbsthass zu suhlen macht die schwächen nicht weg, es verfestigt sie.

Und eventuell sind die Schwächen gar nicht mehr so schlimm, wenn man einen Perspektivwechsel hinbekommt. Allein schon, weil es z.B. strukturelle Gründe geben kann, weil viele Menschen ähnliche Schwächen haben, weil man nicht alleine damit ist.

Aber die Gesellschaft redet dir ein, dass du nur hart genug arbeiten musst, dass du individuell verantwortlich bist für deine Schwächen.