DACH - Deutschsprachige Community für Deutschland, Österreich, Schweiz

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10.000 Schritte: Reicht auch weniger für Fitness und Gesundheit? (www.br.de)

submitted 1 week ago by D_a_X@feddit.org to c/dach@feddit.org

5 comments fedilink hide all child comments

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[–] jlow@discuss.tchncs.de 29 points 1 week ago (2 children)

Lass mich raten: Bewegung is besser als keine Bewegung?

[–] Nikls94@lemmy.world 14 points 1 week ago

Hab mir zu diesem Thema zu viel zu viele Studien durchgelesen. Lange Geschichte kurz: wenn du jung bist und dich bewegst bringen diese schritt nichts, solltest du aber einen Bürojob haben und keine hobbies außer Fernsehen dann schon.

Bringt auch was für Menschen ab dem Pensionistenalter, weil die sich bekanntlichermaßen weniger bewegen.

[–] D_a_X@feddit.org 6 points 1 week ago

Verwirre mich nicht mit Tatsachen - ich hab mein Vorurteil schon gebildet: Artikel lesen hilft

[–] copacetic@discuss.tchncs.de 11 points 1 week ago

Ein wichtiger Haken bleibt bei vielen dieser Studien: Es handelt sich oft um Beobachtungsstudien. Das heißt, sie zeigen Zusammenhänge, aber keine klaren Ursachen.

Sprich, ein Teil es Effekts lässt sich auch dadurch erklären, dass gesunde Menschen mehr Schritte gehen. Irgendwie klar, weil kranke Menschen ja oft im Bett liegen.

[–] Natur12@feddit.org 5 points 1 week ago

Krafttraining im Fitnessstudio wird wohl auch was bringen. Keine Ahnung, wieviel Schritte ich täglich mache.